Endomondo jako najlepsze narzędzie do motywacji

endomondoZnam lepsze, a co najważniejsze bardziej efektywne sposoby na poprawienie wyglądu i formy niż bieganie, ale to wyjście i pokonywanie kolejnych kilometrów ma w sobie jakąś moc. Szczególnie, gdy uda mi się pokonać siebie – np. wstać o 6:00 i ruszyć, jak jeszcze ciemno albo wciągnąć czapę na uszka i popylać w -10.

Czasem jednak nie jest to takie proste i oczywiste, że wychodzę biegać. Często towarzyszy temu proces. Jakiś dziwny, najczęściej przeplatany pytaniem „Czy to ma sens?” :D No i wymyśliłem sposób, który powoduje znaczne skrócenie tego procesu. Dla mnie jedną z najlepszych form motywacji jest rywalizacja i to właśnie postanowiłem wykorzystać.

A oto recepta na motywację do biegania.

1. Ogarniasz co to endomondo.
2. Zaczynasz używać i liczyć swoje kilometry.
3. Szukasz kogoś kto ma podobnego świra na punkcie biegania, jeżdżenia na rowerze, pływania – nieważne.
4. Robicie rywalizacje np. „Kto pierwszy przebiegnie 1000km”.
5. Ustalacie, co robi przegrany po zakończeniu rywalizacji.  Mam kilka gotowych pomysłów (kupuje coś wygranemu [np. buty do biegania], sprząta cały dom wygranego, myje samochód, daje gotówkę, zabiera na wczasy). Wszystko zależy od zasobności portfela.
6. Nakręcasz się kolejnymi kilometrami, wstajesz o dziwnych porach, biegasz jak masz wolną chwilę i czekasz na reakcje drugiej strony typu: „pogrzało Cię?! znowu biegałeś?! ;/”  – to akurat wersja wiadomości z serii tych najłagodniejszych.
7. Wygrywasz nagrodę / przegrywasz nagrodę i robisz kolejną rywalizację.

Moja historia

Ja wymyśliłem to jakiś rok temu wspólnie z Agatą eM, która pisze czasem na tego bloga, a tak na co dzień jeździ w sali indoor cycling w bydgoskiej „Magrze”.  ”Kto pierwszy 1000 km”. Efekt tego jest taki, że… Agata dostanie ładne buty do biegania na święta. TAK, PRZEGRAŁEM Z DZIEWCZYNĄ!!  : ))

Zajawka powróciła

W gronie swoich znajomych nie musiałem długo szukać osoby, która będzie miała endomondo i chęć pokazać mi, że jest lepsza. Szczerze mówiąc to uwielbiam moje zadziorne koleżanki. Agata Wu – studentka AWFiS w Gdańsku, nauczycielka wf-u i trenerka koszykówki, podjęła wyzwanie.

rywalizacja-endomondo

Uznałem, że skoro stukam sobie bloga i widzę na Google analytics, że ktoś go czyta, to napiszę to tutaj. Wtedy motywacja będzie na jeszcze wyższym poziomie, bo przecież napisałem publicznie, że walczę. Nagroda jaką ustaliliśmy to buty do biegania za około 300 zł – na pewno też nie są bez znaczenia. ; ))

Trzymajcie kciuki i śledźcie postępy! : ))

 

  • KrzysztofWWA

    wspaniale narzedzie!

  • http://www.najlepszyczas.pl Dominik

    Fajny sposób na życie.

    W sumie też lubię biegać, ale o ustalonych porach i raczej co dwa trzy dni.

    Jednak sport to zdrowie i biegania nigdy za wiele.

    Pozdrawiam i życzę wygranej

  • http://www.butyzakupy.pl/ Franny

    Używam i potwierdzam. Ten mały programik potrafi naprawdę motywować :D Używam go najczęściej przy okazji jazdy na rowerze i sprawdza się znakomicie :)

  • Tommy

    Ja używam przy bieganiu, też polecam

  • leo_33

    fenomenalne :)

  • http://www.facebook.com/ewa.sznejder Ewa Sznejder-Gudajtis via Facebook

    Endomondo :)

  • http://www.facebook.com/dawid.slusarczyk Dawid Ślusarczyk via Facebook

    micoach :)

  • http://www.facebook.com/wojtek.latoszek Wojtek Latoszek via Facebook

    Runkeeper + import danych na endo

  • Marcin Nowak via Facebook

    Garmin 405 + strona endomondo

  • Karolina Krysiak via Facebook

    Runastic.

  • http://www.facebook.com/Diattapl Diatta.pl – Catering dietetyczny via Facebook

    Endomondo, a czasami Adidas MiCoach, podczas przygotowań do maratonu głównie.

  • http://www.facebook.com/pawelini1 Paweł Szymański via Facebook

    Runkeeper