![[wyniki] Mój pierwszy Triathlon - recenzja książki](http://blog.ruszamysie.pl/wp-content/uploads/2012/04/moj-pierwszy-triathlon-290x290.jpg "[wyniki] Mój pierwszy Triathlon - recenzja książki")
[wyniki] Mój pierwszy Triathlon – recenzja książki
Nie jestem zwolennikiem literatury, której przeczytanie zajmuje mi mniej czasu niż przejazd pociągiem z Łodzi do Warszawy. Tak niestety było w przypadku “Mój pierwszy Triathlon”. Zabrałem się za czytanie tuż po zajęciu wygodnego miejsca w pociągu, by półtorej godziny później z przykrością stwierdzić, że książkę czyta się tak szybko. Na początku byłem lekko zawiedziony, ale...
Premiera książki „Mój pierwszy triathlon”
Najpierw krótki fragment książki, która… O tym napiszę później. ;) Tymczasem, życzę miłej lektury. „Jak się to wszystko zaczęło? Wbrew krążącej legendzie triatlon nie narodził się w wyniku dyskusji pomiędzy kapitanem marynarki wojennej USA (obecnie dowódcą) Johnem Collinsem, sportowców z klubu biegowego Mid-Pacific Road Runners i Klubu Pływackiego Waikiki, choć właśnie takie były początki triatlonu...
From Cumbuco with kite love
Po pół roku katowania się rehabilitacją byłem gotowy zmierzyć się z moim celem który postawiłem sobie leżąc w szpitalu w Hurgadzie. Brasil grudniową porą. Pojechałem tam z ekipą kite.pl Przez Amsterdam, lot z międzylądowaniem w Sal, przez Fortaleze, po dobie podróży byliśmy na miejscu -czyli 2 tygodnie w Cumbuco. Pierwsze co uderza, to wilgoć i...
Nie masz czasu na ćwiczenia? Seks też jest dobry na spalanie kalorii!
Dla tych, którzy są zbyt zajęci, aby regularnie pojawiać się na siłowni, pływać lub jeździć na rowerze istnieje jedno ostateczne rozwiązanie. Jest taka aktywność, która nie wymaga ścisłego reżimy treningowego, a mimo to poprawia krążenie, sprawia że czujemy się młodsi, łagodzimy bóle stawów, mięśni, stymulujemy układ immunologiczny, zmniejszamy możliwość zachorowania na depresję, wydłużamy życie, zapobiegamy...
Ironwoman – love2tri.pl
Impossible is nothing! Kiedy oglądamy zawody triathlonowe, w szczególności podziwiamy płeć piękną. Kobiety należą do mniejszości, która startuje w tego typu dyscyplinie sportowej. Dlaczego? Bo jest to trudne i wyczerpujące? Być może, lecz mimo to następuje wzrost zainteresowania wśród pań startami na zawodach, poprzedzonymi długimi, mozolnymi treningami trzech dziedzin sportu.
Efektywny trening nóg podczas pływania
Jak wiadomo szybkość naszego pływania zależy od naszej pracy rąk i odpowiedniej koordynacji. Równie ważne jak ręce są nasze nogi. Niedawno znalazłem sposób na skuteczny, aczkolwiek wyczerpujący trening nóg. Zamiast tradycyjnego pływania z użyciem rąk i nóg przepłynąłem długość basenu poruszając jedynie dolnymi kończynami w sposób w jaki poruszamy nimi podczas pływania stylem dowolnym. Pierwsze...
Jak zostać kitesurferem? Poradnik, krok po kroku.
Dzisiaj każdy kto chce przeżyć coś niezapomnianego, może spróbować sił w kitesurfingu. Jak nie popełnić błędu na początku, przeczytajcie FAQ który pomoże wam dokonać właściwego wyboru. Kitesurfing to sport dla każdego! Materiał przygotował : Marcin Popów /Akademia Kitesurf Dziś mamy już 2011 rok i najstarsi polscy kite instruktorzy mają po 10-11 lat doświadczenia. W ciągu...
Raport – sport w mediach społecznościowych
W czasach, gdy media społecznościowe zdobywają coraz większą popularność, wydawać by się mogło, że sport i aktywność fizyczna odchodzą w niełaskę. Nic bardziej mylnego. To właśnie dzięki zażartym dyskusjom na Facebooku, Twitterze i forach internetowych sport we wszelkiej postaci poszerza swoje wpływy. RuszamySię.pl wspólnie z portalem SportMarketing.pl przygotowało raport o najpopularniejszych sportach na Facebooku, ale...
Kilka rad nim nauczysz się pływać
Nie ważne ile masz lat. Możesz być 10-letnim młokosem, 30-letnim mężczyzną w sile wieku lub 60-letnim emerytem. Każdy moment jest dobry na naukę pływania. Boisz się, że się nie uda? Lęk przed nieznanym jest całkowicie normalny. Dzięki poniższym radom pierwsze kroki będą o wiele łatwiejsze: 1. Znajdź w sobie motywację Zdecyduj, że chcesz nauczyć się...
Dlaczego warto zacząć pływać?
Bo pływanie jest najlepszą formą rekreacji i metodą spędzania wolnego czasu. I tutaj, właściwie powinienem zakończyć ten wpis ;) Ok, ale teraz poważnie. Wiecie dlaczego? Pływanie daje olbrzymią przyjemność, człowiek w zetknięciu z wodą czuje się lekki. Sam przemierzając w wodzie kolejne metry czuję lekkość i swobodę ruchów. Basen to dla mnie miejsce, w którym...
Urlop nie musi być leniwy
Wakacje z reguły kojarzą się z błogim lenistwem, leżeniem do góry brzuchem i szeroko rozumianym nic nie robieniem. Innymi słowy wakacje to po prostu czas oddawania się narodowemu sportowi Polaków zwanym inaczej lenistwem. No ale zaraz. Halo! To, że jedziesz na urlop nie musi wcale oznaczać, że odpuszczasz bycie aktywnym. Na urlopie nie będziesz miał...
Kto powiedział, że pod wodą można tylko nurkować?
Uf. Urlop i po urlopie. Wróciłem… i co? I żałuję, że dopiero teraz trafiłem na te zdjęcia. Pomyśleć, że mogłem mieć dużo bardziej urozmaicony wypoczynek ;)
