by
smitu
on
maj 18, 2012 • Udało się. Minęły dwa tygodnie, a ja w dalszym ciągu biegam. Kolana nie bolą, zdrowie pozwala biegać coraz więcej. Aczkolwiek jeszcze nie czas na to, by sprawdzać swoje możliwości. Zgodnie z założonym programem biegałem najpierw 14 min podczas jednego treningu, teraz biegam 15, wszystko po to, by ostatecznie biegać nawet godzinę. Dla wielu z tych,...
by
smitu
on
maj 16, 2012 • Wielu z nas nie wyobraża sobie aby nie zacząć dnia bez kawy. Jest jedną z najpopularniejszych używek, a jej spożywanie niejednokrotnie wywołuje wiele kontrowersji ze względu na jej rzekomy związek z niektórymi chorobami. Na ile szkodliwość kawy jest prawdziwa i jaką kawę jest pić najlepiej? Obecnie możemy kupić kawę zazwyczaj w czterech postaciach: - w...
by
smitu
on
maj 8, 2012 • Chcesz odzyskać wigor, a może musisz się uspokoić? Nie ma nic lepszego niż filiżanka herbaty. Ale którą wybrać? Biała, czarna, a może zielona lub czerwona? Każda z nich ma nieco inne zdrowotne zalety. Pokrótce postaramy się Wam przedstawić poszczególne typy. Najlepsza dla skóry: Biała herbata Biała herbata robiona jest tylko z delikatnych pączków krzewu...
by
smitu
on
kwi 27, 2012 • Gdy zdjęcia mówią więcej niż słowa…
by
smitu
on
kwi 26, 2012 • Kiedy przychodzi do treningu cardio, większość osób wybiera jedną z trzech opcji: rower, bieżnię albo wiosełka. A gdyby tak połączyć te elementy? Może to dać wiele radości, a także być ciekawym wyzwaniem. Taki rodzaj treningu nazywany jest przez niektórych triathlonem na siłowni. Jeżeli masz godzinę czasu na przeprowadzenie treningu cardio, warto zastanowić się nad opcją...
by
smitu
on
kwi 24, 2012 • Chcesz biegać w takich samych butach co Leo Messi czy Katy Perry? Wszystkim aktywnym, którzy chcą się wyróżnić i biegać w oryginalnie zaprojektowanych, oddychających butach, proponujemy nowy model adidas ClimaCool® Seduction. Są superlekkie i zapewnią wentylację 360 stopni w biegu. Dzięki kanalikom umieszczonym w podeszwie oraz cholewce wykonanej w technologii ClimaCool® buty są wentylowane zarówno...
by
smitu
on
kwi 23, 2012 • Wiele słyszy się o tym, że kiedy jesteśmy spragnieni, lepiej jest sięgnąć po wodę niż inny, często słodki napój, że powinno się jej pić przynajmniej 1,5 – 2 litrów dziennie itd. Dlaczego akurat 2 litry? Otóż tyle płynów mniej więcej nasz organizm traci każdego dnia wraz z potem, kałem, moczem itd. Oczywiście zależy to od...
by
smitu
on
kwi 14, 2012 • Któż z nas nigdy nie narzekał na bóle kręgosłupa? W dzisiejszych czasach niezależnie od wieku, płci i stopnia sprawności fizycznej, dotykają nas dolegliwości różnych części tego najważniejszego narządu ruchu, do tego stopnia, że schorzenia kręgosłupa nazywane są już chorobą cywilizacyjną. Troska o zdrowie i kondycję naszego kręgosłupa powinna być dla nas rzeczą najważniejszą, ponieważ wpływa...
by
smitu
on
kwi 14, 2012 • adidas zaprasza na jedną z najważniejszych imprez biegowych tej wiosny – Łódź Maraton „Dbam o Zdrowie”. Wydarzenie wraz z imprezami towarzyszącymi potrwa od 13 do 15 kwietnia. Start biegu maratońskiego zaplanowano na 15 kwietnia na godz. 9:00. Jego trasa została wyznaczona w ścisłym centrum miasta. Zawodnicy wystartują z al. Unii Lubelskiej obok Aquaparku Fala, a...
![[wyniki] Mój pierwszy Triathlon - recenzja książki](http://blog.ruszamysie.pl/wp-content/uploads/2012/04/moj-pierwszy-triathlon-290x290.jpg "[wyniki] Mój pierwszy Triathlon - recenzja książki")
by
smitu
on
kwi 12, 2012 • Nie jestem zwolennikiem literatury, której przeczytanie zajmuje mi mniej czasu niż przejazd pociągiem z Łodzi do Warszawy. Tak niestety było w przypadku “Mój pierwszy Triathlon”. Zabrałem się za czytanie tuż po zajęciu wygodnego miejsca w pociągu, by półtorej godziny później z przykrością stwierdzić, że książkę czyta się tak szybko. Na początku byłem lekko zawiedziony, ale...
by
smitu
on
kwi 11, 2012 • Praktycznie codziennie spotykamy się z informacjami na temat cholesterolu. Zewsząd słyszymy informacje, by dbać o jego poziom, bowiem zbyt duży wskaźnik może prowadzić do licznych chorób. OK, zgadzam się… Problem jednak polega na tym, że tak naprawdę nikt nam nie przybliża tego tematu. Warto więc się zastanowić czym właściwie jest cholesterol? Zobaczmy… Cholesterol to rodzaj...
by
smitu
on
kwi 5, 2012 • W dzisiejszych czasach ludzie są coraz bardziej świadomi zdrowia. Od paru lat ilość napojów gazowanych sprzedawanych w USA systematycznie spada. Lider rynku – Coca Cola – musi w tym miejscu podjąć odpowiednie kroki. W związku z tym w 2007 roku postawiono na produkcję nowego napoju – Diet Coke Plus. Diet Coke Plus jest nowym członkiem...
