by
smitu
on
lut 15, 2012 • Już wkrótce danym wam możliwość zintegrowania konta zarejestrowanego RuszamySię.pl z takimi serwisami i platformami jak Nike+, RunKeeper, Endomondo, Garmin czy Run-log.com. Tymczasem popularność Facebooka i przycisku “Lubię to” sprawia, iż kolejne platformy społecznościowe chcą wgryźć się w odpowiedni trend i zagarnąć część tortu dla siebie. Kilka dni temu RunKeeper, wypuścił na światło dzienne własny przycisk...
by
smitu
on
lut 12, 2012 • Ile razy słyszeliście o tym, że picie wody lub jakiegokolwiek płynu podczas posiłku jest niewskazane? Ile razy mówiono wam, że picie podczas posiłku zakłóca proces trawienia? W teorii picie płynów miałoby rozcieńczać kwasy solne i enzymy trawienne, które są podstawą naszego układu trawiennego. Kwas solny rozbija pokarm w naszym żołądku, natomiast enzymy rozkładają jedzenie na...
by
smitu
on
lut 9, 2012 • Optymiści sądzili, że zima w tym roku będzie wyjątkowo łagodna i szczęśliwie ominie nas szerokim łukiem. Niestety, Pani zima wróciła ze zdwojoną siłą serwując wszystkim Polakom temperatury grubo poniżej 10 kresek od zera… Przeciętny Kowalski pyta się: jak żyć w taki mróz. My biegacze musimy stawić czoła znacznie poważniejszym dylematom: jak biegać? Czy bieganie w...
by
smitu
on
sty 16, 2012 • Najczęściej kiedy szukamy partnera do biegania swoje myśli kierujemy ku naszym przyjaciołom, sąsiadom czy partnerowi. Rzadko kiedy zwracamy uwagę na… psa. Według jednego z badań, ci, którzy trenują z psem mają tendencję do utrzymywania rutynowych ćwiczeń i więcej czasu trwa sesja treningowa w porównaniu z osobami, które trenują samotnie. Oczywiście nie chcemy Was tutaj zachęcać...
by
smitu
on
sty 13, 2012 • Są tacy co uwielbiają biegać z muzyką w uszach. Bez muzyki nie ma dla nich udanego treningu. Przeciwnicy tego trendu kiwają głowami z dezaprobatą. Twierdzą, że nie po to się biega, żeby słuchać muzyki. Kwestia upodobania? Przyzwyczajenia? Czy w ogóle warto biegać słuchając muzyki? Eksperci nie mają na te pytania jednoznacznej odpowiedzi. To dosyć kontrowersyjny...
by
smitu
on
sty 5, 2012 • Nie dość że człowiek męczy i poci się na treningach, to jeszcze w dodatku nigdy nie wie, czy z tego co robi będą jakieś efekty. Czy przybliży to go do celu jaki przed sobą postawił. Postępuję właściwie czy nie? – ciągle się zastanawia, próbując poradzić sobie z nowo napotkanym problemem. Po chwili namysłu biegacz dziękuje...
by
smitu
on
sty 3, 2012 • Pamiętam ten dzień jakby to było wczoraj, bo w końcu to był jeden z najszczęśliwszych dni moim życiu. To był ten dzień, w którym odebrałem swojego nowiutkiego, pięknego, szybkiego iPhone 3G. Czułem wtedy, że osiągnąłem szczyt lansu. Za własne, ciężko zarobione pieniądze kupiłem telefon, który całkowicie zmienił wyobrażenie świata wokół mnie. Teraz wszystko było online,...
by
smitu
on
gru 23, 2011 • Po pół roku katowania się rehabilitacją byłem gotowy zmierzyć się z moim celem który postawiłem sobie leżąc w szpitalu w Hurgadzie. Brasil grudniową porą. Pojechałem tam z ekipą kite.pl Przez Amsterdam, lot z międzylądowaniem w Sal, przez Fortaleze, po dobie podróży byliśmy na miejscu -czyli 2 tygodnie w Cumbuco. Pierwsze co uderza, to wilgoć i...
by
smitu
on
gru 23, 2011 • Bo obraz mówi więcej niż słowa…
by
smitu
on
gru 11, 2011 • Impossible is nothing! Kiedy oglądamy zawody triathlonowe, w szczególności podziwiamy płeć piękną. Kobiety należą do mniejszości, która startuje w tego typu dyscyplinie sportowej. Dlaczego? Bo jest to trudne i wyczerpujące? Być może, lecz mimo to następuje wzrost zainteresowania wśród pań startami na zawodach, poprzedzonymi długimi, mozolnymi treningami trzech dziedzin sportu.
by
smitu
on
gru 7, 2011 • Jak wiadomo szybkość naszego pływania zależy od naszej pracy rąk i odpowiedniej koordynacji. Równie ważne jak ręce są nasze nogi. Niedawno znalazłem sposób na skuteczny, aczkolwiek wyczerpujący trening nóg. Zamiast tradycyjnego pływania z użyciem rąk i nóg przepłynąłem długość basenu poruszając jedynie dolnymi kończynami w sposób w jaki poruszamy nimi podczas pływania stylem dowolnym. Pierwsze...
by
smitu
on
gru 5, 2011 • Dzisiaj przedstawiamy Wam kilka prostych porad jak kontrolować i utrzymywać swoją wagę. Zrobimy to z przymrużeniem oka, tak byście nie musieli przywiązywać do tego zbyt dużej… wagi. Zatem: 1. Pomimo, że gotowanie sprawia wiele radości, tak samo jak dzielenie się przyrządzonym przez siebie przysmakiem, pamiętaj, że nie masz obowiązku „kończenia” obiadu po swojej dziewczynie, żonie,...
