Czy zdrowe soki są faktycznie zdrowe?

juicingŚwiadomość ludzi odnośnie zdrowego trybu życia, a także tego co jedzą i piją systematycznie wzrasta. Sami jesteśmy autorami przepisów na zdrowe śniadania, obiady, kolacje, a nawet zdrowe przekąski. Swoją drogą teksty te cieszą się niesłabnącą popularnością.
Dzisiaj zadajemy kolejne pytanie dotyczące zdrowego trybu życia: Czy zdrowe soki (wyciskane z owoców i warzyw) są faktycznie zdrowe?

 

Żeby nie trzymać nikogo w niepewności, odpowiemy od razu, że tak. Soki są nie tylko zdrowe. Patrząc na nie z perspektywy długofalowej, możemy z całą pewnością stwierdzić, że mogą nas wyleczyć i zapobiegać wielu ciężkim chorobom.

Krótkoterminowe korzyści jakie odniesiemy pijąc soki z wyciskanych owoców to m.in. wzrost poziomu energii poprzez dostarczenie wielu witamin. Picie takich soków przez większą cześć życia może zapobiec wielu przewlekłym chorobom, a także przedłużyć nasz istnienie, utrzymując nas w dobrej formie. Poniżej przedstawiamy 5 powodów, dla których warto pić soki z owoców i warzyw.

1. Zaburzenia żołądka oraz jelit to jedna z powszechniejszych dolegliwości XXI wieku. Dzisiejsza medycyna jest praktycznie bezsilna przy takich schorzeniach i może ona jedynie zredukować objawy tych chorób, pozostawiając po sobie masę skutków ubocznych. Rada jest prosta. Jeżeli masz takie zaburzenia, zacznij pić soki z owoców – wyeliminujesz szkodliwe toksyny i bakterie z jelita grubego. Jeżeli nic Ci nie dolega – zacznij to robić w celach profilaktycznych.

2. Wiele przewlekłych chorób, jest bezpośrednim wynikiem niedoborów substancji odżywczych, które mogą być szybko i łatwo wyeliminowane poprzez spożywanie soków z wyciskanych owoców i warzyw. Stanowią one łatwostrawne źródła z mnóstwem witamin oraz innych składników odżywczych. Jeżeli chcesz zapobiec rozwojowi chorób serca, niewydolności narządów, nowotworom – zacznij je pić. Na zachodzie dosyć mocno spopularyzowana jest antynowotworowa dieta Gersona, której głównym składnikiem są właśnie omawiane soki.

3. Zabijanie komórek nowotworowych. To nie ściema. Picie soków z wyciskanych świeżych owoców i warzyw jest najprostszym i najbardziej skutecznym sposobem na zneutralizowanie rozwoju nowotworów. Wiele badań naukowych potwierdziło, że składniki zawarte m. in. w granatach, kapuście, brokułach, selerze, marchwiii jabłkach zapobiegają wzrostowi i rozprzestrzenianiu się komórek rakowych w organizmie. Ponieważ świeży, surowy sok zawiera skoncentrowane dawki tych składników przeciwnowotworowych, jest to o wiele skuteczniejsze rozwiązanie niż jedzenie warzyw i owoców w całości.

4. Jeżeli masz problem z nadwagą lub otyłością, możesz w prosty sposób pozbyć się zbędnych kilogramów. Problem otyłości jest ogromny. Otyłość zabija rocznie 300.000 osób! Niedokrwienie serca, cukrzyca typu II, cukrzyca wątrobowa i choroby pęcherzyka żółciowego są często wynikiem braku odpowiednich witamin. Najprostszym sposobem na dostarczenie ich organizmowi za jednym razem jest regularne picie soków z wyciskanych owoców/warzyw.

5. Choroby psychiczne są coraz bardziej powszechne w dzisiejszym świecie. Są jednak jedną z najczęściej nie rozpoznawalnych chorób XXI wieku. Brak leczenie choroby psychicznej bardzo mocno odbija się na naszym zdrowiu fizycznym.
“Witaminy działają jak katalizatory w organizmie. Pomagają w przyspieszeniu procesów chemicznych odpowiadających m. in. za funkcjonowanie mózgu” – wyjaśnia dr Hyla Cass z Uniwersytetu Cambridge.
Kolejny cytat Pani dr: “W związku z tym, niedobór witamin przejawia się w depresji. Na szczęście proces ten da się odwrócić rozpoczynając spożywanie soków z wyciskanych owoców”.

Przyznamy się szczerze, że nie znaliśmy do końca potencjału takich soków. Od tej pory włączamy je do naszego obowiązkowego menu.

  • Muay Thai Poland via Facebook

    Piję. Potwierdzam.

  • http://www.facebook.com/dagmara.patela Dagmara Patela via Facebook

    Serio? Wyciskane soki mogą pomóc na raka????

  • http://www.facebook.com/people/Przemysław-Michalak/100004103093298 Przemysław Michalak via Facebook

    Hmmm zacznę je regularnie spożywać… tylko miksera brak :D

  • http://www.facebook.com/paula.sawares Paula Sawares via Facebook

    a propos, czy ktoś może polecić dobrą „sokownicę” ? ;)

  • http://www.facebook.com/szymon.zacharczuk Szymon Zacharczuk via Facebook

    kurcze.. chyba naprawde warto rozwazyc wydanie tych kilku stowek na porzadna sokowirowke. plus podpisuje sie pod pytaniem powyzej.

  • balance

    Wyciskam soki od ponad 2 lat. Przestałem jednocześnie jeść mięso. Czuję się zdecydowanie lepiej, niż 10 lat temu! Chyba lepszej reklamy nie trzeba. A 5 dych skończyłem już dawno. Naprawdę warto!!!
    Najlepsze i najekonomiczniejsze do prawidłowego wyciskania soków są tylko wolnoobrotowe wyciskarki (duży wybór np. na Allegro). „Tradycyjne” sokowirówki robią to za szybko, rozrywają komórki owoców i wytwarzają zbyt wysoką temperaturę podczas pracy. Wolnoobrotowe powoli miażdżą owoc i precyzyjnie wyciskają sok. Silnik może być o mocy max. 200-250 W. To ważne.
    Smacznego. :)

  • Agnieszka Bukowczan-Rzeszut via Facebook

    wyciskam, polecam. a z tego, co zostaje piekę ciasta albo gotuję zupy i nic się nie marnuje. sokowirówkę mam Eldom i jestem bardzo zadowolona, po przekopaniu internetu kupiłam skuszona pozytywnymi opiniami. te wypasione po kilkaset złotych ludzie o dziwo odradzają.

  • http://www.facebook.com/szymon.zacharczuk Szymon Zacharczuk via Facebook

    faktycznie opinie ma bardzo dobre. i cena jest calkiem przystepna. oj chyba sobie kupie :)

  • http://www.facebook.com/szymon.zacharczuk Szymon Zacharczuk via Facebook

    wlasciwie juz prawie zdecydowalem sie na zakup, gdy trafilem na opinie, ze wyciskarki daja soki bogatsze w skladniki odzywcze anizeli te przygotowane przy pomocy sokowirowki. teraz czytam, ze sa rowniez latwiejsze do mycia (mniej elementow) i ze mozna rowniez dzieki nim wyciskac male owoce (nie wiem, w sokowirowce tego nie mozna zrobic?). generalnie wydaja sie byc rowniez ciekawa opcja.

  • http://www.facebook.com/escapadorpl escapador.pl via Facebook

    znaliśmy :)

  • Pingback: Rethink your drink, czyli poziom cukru w napojach | Cola, Pepsi, Kubuś()

  • http://www.foxtrade.eu bohandas

    Też polecam wolnoobrotowe wyciskarki do warzyw i owoców. Tak uzyskane soki są pełnowartościowe i rewelacyjnie smakują, choć to drugie zależy od kompozycji użytych warzyw i owoców. Jedyną wadą wyciskarek jest ich cena, niestety większość z nich jest wyraźnie droższa niż sokowirówki.

  • Małgorzata Rohnka

    Kupuję gotowe wyciskane soki Vivit. Nie muszą być przechowywane w lodówce (z powodu specjalnego opakowania) zawsze są pod ręka i nie muszę myć wyciskarki czy sokowirówki.

  • kamil

    @dagmara serio, z badań wynika, że przeciwutleniacze (których źródłem są soki), mogą w znacznym stopniu powstrzymywać powstawanie komórek nowotworowych. co oczywiście nie znaczy jeszcze, że gwarantują 100% skuteczności, ale warto próbować ;) pozostaje tylko kwestia wyboru – sokowirówka czy wyciskarka do soku

  • Sylwia

    Zdecydowanie wolę smoothies

    Zapraszam na http://www.loemos.org.pl/

  • http://zdroweimarkowe.pl Zdrowe i markowe

    Przydało by się zadać jeszcze pytanie Czy soki wyciskane ze „sztucznych” owoców są zdrowe? Chodzi mi tu o np. truskawki z hipermarketów wszystkie równiutkie, wielkie, sztucznie „pędzone” smakują jak g…

  • Sylawia – freshandeco.com.pl

    Sok z wyciskarki smakuje zupełnie inaczej niż ten z sokowirówki, więc polecam do soczków dobrą wyciskarkę niskoobrotową – przy ilości soku, którą pije moja rodzina, taki wydatek zwróci się w ciągu półtora roku. Odliczam od rodzinnych wydatków suplementy diety i lekarzy, bo od kiedy pijemy świeże soki najgorszą chorobą był katar po spływie kajakowym.

  • Izka

    Miałam kiedyś taki czas, że na problemy w szkole czy rodzinie moimi najlepszymi przyjaciółmi były słodycze… Aż dobiłam do 100 kilogramów, dorosłam i przestało mi się podobać to co robię i jak wyglądam. Próbował diet, ale mój żołądek był dość rozepchany a na dodatek na niektóre produkty mam uczulenie. Ktoś ze znajomych kiedyś wspomniał o diecie na bazie soków. nie byłam przekonana, ale w końcu się zdecydowałam. kupiłam odpowiedni sprzęt – wybrałam RONICA i zaczęłam detoks. Powoli waga zaczęła drgać, sukcesywnie dokładałam ćwiczenia i schudłam w ciągu roku prawie 20 kilogramów. Nawyk zdrowego żywienia i picia soków mam już we krwi. Już nie ma zakompleksionej i grubej Izy…

  • https://hurompolska.pl/ Hurom

    Ja również pije świeżo wyciskane soki oraz koktajle warzywne. Uważam, że są przepyszne a na dodatek bardzo zdrowe :) Trzeba tylko uważać na łączenie owoców o wysokiej zawartości cukru