Ćwiczenia na poprawę sylwetki: w domu czy na siłowni?

http://fat-slayer.blogspot.com milie

ja zostanę na razie przy ćwiczeniach w domu – siłownia zawsze mnie lekko przerażała ;D

http://www.zarabiamnakoszulkach.pl Miśka

Moim zdaniem jeśli chodzi o trening na siłowni to powinno się zadbać o to, aby był on spersonalizowany i stworzony od podstaw przez trenera.

http://www.fitnesskatowice.marianpower.pl Marek

Ja wybieram trzecią opcję – na świeżym powietrzu. W coraz to więcej miastach powstają siłownie na dworze gdzie można za darmo poćwiczyć. warto skorzystać z tych urządzeń zanim wybierzemy się pierwszy raz na siłownie

Krisu

Można przez cały czas trenować z masą swojego ciała, nie tylko na początku przygody. Patrz – kalistenika

http://przykladowecv.eu anna przykładowe cv

Na poprawę sylwetki najlepszy jest ruch na powietrzu. Bieganie, jazda na rolkach i już trochę mniej w pasie :)

Krisu

Pas to nie wszystko ;)

http://workout-polska.pl zulco

Nie ważne gdzie. Ważne że w ogóle się coś robi z własnym ciałem. Ja trenuję Kalistenikę, ale siłownia, to też aktywność.

http://workout-polska.pl

Michalina

Właśnie zaczynam na siłowni – mam nadzieję że będzie dobrze

Zapraszam na http://www.kimtund.net.pl/

http://workout-polska.pl zulco

Ja również preferuję trening w domu. Na siłowni się trochę krępuję.

http://workout-polska.pl/Article-51-Kalistenika-Trening-w-domu-Pocztkujcy

http://tanie-odzywki.pl Tanie_Odżywki

Zdecydowanie polecamy siłownie!

Karolinaa

Witam, a ja skorzystałam z usług http://aktywnytrener.pl i to jest świetne rozwiazanie. Ćwiczę czasem w domu, czasem na siłowni a czasem w plenerze. Poza tym trener personalny świetnie motywuje :D

http://webexpansion.pl Paweł Gibek

Bez zastanowienia polecam trening na siłowni. Oczywiście każda aktywność ma niepodważalne zalety. Niemniej jednak to właśnie na sali treningowej mamy dostęp do bardzo zróżnicowanego sprzętu, który pozwala trenować jeszcze efektywniej. W domu w zasadzie możemy ćwiczyć jedynie z wolnymi ciężarami oraz wykorzystując masę własnego ciała… W zakresie doboru ćwiczeń można także zasięgnąć porady np. trenera personalnego. Wystarczy wpisać w Google lub wejść na stronę http://www.tomaszostap.pl. Taka osoba zawsze podpowie optymalne ćwiczenia bądź pomoże stworzyć cały plan treningowy.

Kinga Zielińska

A według mnie żadne urządzenia nie zastąpią aktywności, które możemy po prostu wykonywać na zewnątrz, takich jak bieganie, albo jazda na rowerze http://treningnog.pl/ . Nie sądzę, zeby rowerek stacjonarny, albo bieżnia,dawały równie fajny efekt i były równie przyjemne ;) A, no i uwielbiam również pływanie- siłownia mi tej przyjemności nie zastąpi ;)

Anka84

Jak dla mnie to jeśli mamy wybór to tylko siłownia. Dzięki szerokiemu wyborowi sprzętu jesteśmy w stanie zrobić znacznie wiele ćwiczeń. No i pieniądze wydane na karnet motywują dodatkowo. Do tego można dorzucić jakieś suplementy na przykład stąd: http://www.apteczka-sportowa.pl i wówczas upragnione efekty są wyłącznie kwestią czasu.

Afywisa

Ja bardzo lubię ćwiczyć w domu, mam kilka swoich sprzętów takich jak hantle i katleballe i do tego biegam w połączeniu z dobrą dietą daje to świetne rezultaty, oczywiście dodatkowo zamawiam sobie jakieś suplementy najczęściej z http://longlifefoundation.pl/mikroglony/37-spirulina-100g.html kupuje głownie witaminy minerały i omege bo w sumie reszte nadrabiam samym jedzeniem

https://workoutathletes.com/forum Workout Athletes

Ja bym jeszcze dodał że wykonywanie treningu na plecy jest bardzo ważne przy dużej ilości ćwiczeń na brzuch. Ćwicząc brzuch spinamy mięśnie przez co nasza sylwetka zaczyna się garbić, dzięki ćwiczeniom na plecy możemy to zniwelować.
Pozdrawiam,
Dominik
WorkoutAthletes.com

KatarzynaK

W domu jakoś trudno zmobilizować się mi do ćwiczeń… Dlatego też razem ze znajomą zapisałam się na siłownię w Fitness Club Forum. To była bardzo dobra i rozsądna decyzja. W grupie zawsze łatwiej się ćwiczy i można w przerwie co nieco poplotkować…

Ćwiczenia na poprawę sylwetki: w domu czy na siłowni?

Fitness / Porady / siłownia