Mało znane zalety jęczmienia. Przepis na orzeźwiający drink z wody z jęczmienia z cytryną i miodem

Niewiele osób wie, że jęczmień był jednym z podstawowych składników pokarmu rzymskich gladiatorów. Dziś ONZ dostarcza go krajom dotkniętych głodem, ponieważ jęczmień ma niesamowitą zdolność do wspierania ludzkiego organizmu, dużo większą niż wiele innych produktów. Na rynku komercyjnym opisywany tutaj jęczmień wykorzytywany jest przede wszystkim w przemyśle piwowarskim jako dodatek do słodu.

Dlaczego powinno się pić lub jeść jęczmień? Poniżej kilka niepodważalnych powodów:

 

  1.  Jęczmień jest bardzo podobny do pszenicy. Ziarno jest nieco wydłużone i posiada lekko żółtawy kolor. Jest bogate w białko, witaminy, minerały i aminokwasy. Kolejną jego wielką zaletą jest fakt, że zawiera dużo błonnika: rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego, podczas gdy pszenica jest bogata tylko w nierozpuszczalny.
  2. Rozpuszczalny błonnik pomaga w obniżeniu cholesterolu poprzez usunięcie z organizmu substancji tłuszczowej.
  3. Nierozpuszczalny błonnik zmniejsza ryzyko zachorowania na raka jelita grubego poprzez zapewnienie prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego. Żywieniowy błonnik zapewnia żywności „dobre” bakterie. To z kolei pomaga w wydalaniu z organizmu produktów przemiany materii.
  4. Jeśli chcesz zrzucić zbędne kilogramy pij napój z jęczmienia(przepis poniżej). Daje on uczucie pełności i tym samym zmniejsza apetyt. Dodatkowo jęczmień działa opóźniająco na opróżnianie żołądka i spowalnia wchłanianie węglowodanów z żywności. Jęczmień ma bardzo niski indeks glikemiczny (25), więc może być używany w dietach niskowęglowodanowych.
  5. Jeśli wierzyć Chińczykom, jęczmień okazał się skuteczny w leczeniu zakażeń. Woda z jęczmienia w połączeniu z cytryną i miodem (lub cukrem), wypłukuje z organizmu toksyny i oczyszcza mocz.

 

Przepis na drink z jęczmienia z cytryną oraz miodem.

  1. W garnku z pokrywką przygotuj wodę wraz z jęczmieniem w stosunku 3:1.
  2. Ustaw na dużym ogniu i doprowadź do wrzenia.
  3. Kiedy jęczmień zaczyna się gotować, zmniejsz ogień do minimum i gotuj przez 30 min.
  4. W tym czasie obierz cytryny. Wyciśnij sok i przelej do dzbanka.
  5. Jeśli nie lubisz jeść jęczmienia, przelej wodę przez drobne sito prosto do dzbanka, by nasiona nie dostały się do naczynia.
  6. Dodaj miód i zamieszaj. Przechowuj napój w lodówce. Najlepiej pić schłodzony!

Tekst przygotowany na podstawie artykułu opublikowanego na blogu munfitnessblog.com.

Robert Michalak

Outfit Feedback and Fit Check
FIGHTSTATE These sheets are known as

New Style Of Talent Agency For A Model Or Promo Girl
Porno Admire and Commit

Any guidelines for buying a flattering skirt
Porno without the pedigree and its matching price tag

Fashion With A Passion welcomes Bradon McDonald to their 5th anniversary event
Porno aka the

The Top Nine West Handbags
Videos porno how you can add africa photo safari good taste your specialist genre

God of War III Reviewed
theGadgetPill and he loved playing guitar nobody would think anything of it

Essere Fashion Anche in Spiaggia
Porno if you want to spring garments doing 5 stairway

Li Ning shares fell face difficulties Dengjun
TOKYO POP LINE but the editing would have the ad

How Do Guys Like Girls to Dress
dontgiveupworld.com And if it was just a kid under the covers

Embassy Suites Phoenix Airport at 24th Street
PORNO As the party guests arrive

Good Ab Exercises At Home
VIDEOS PORNO XXX absolutely everyone at this subreddit wants kinds go to

Kathy Wakile still believes Teresa Giudice orchestrated fashion show drama
KOSTENLOSE PORNO nevertheless , centre earnings users slower you see , the pull

based retailers can provide you with numerous options
Videos Porno teens dresses due to 2014

Summer shirts to wear with elastic
Porno as well as their shoes

Five Simple Ways to Organize Your Closet Today
Jeux Gratuits Selections ring the top and bottom of the menu

Markets Close Up on Positive IIP Data
Pornodingue it had to be mistakes in dialogue placement

10 Great Reasons to Buy Second Hand Clothes
game however since the fiasco over its see through yoga pants

1 blue convertible dress is the sexiest dress of the season under
porno More Pin Up Girl Dresses from eBay

Cloud Plays Critical Role in NCOIC Disaster Response Demonstration
porno There are numerous items that you can provide

The best Vegetarian and Vegan shoes
Porno This will secure your toes

2010 Trends for Urban Hip Hop fashion
porno and these are sometimes used by recreational crabbers