Gratuluje – tak trzymać.
Tez kilka razy sie przebieglem ostatnio – w sumie nie taki diabel straszny ;)
http://www.facebook.com/MarcinFige Marcin Fige
najważniejsza jest determinacja! trzeba wytrwać w tych postanowieniach;]
http://nasz-fitness.pl/ Ania
Podziwiam niestygnący zapał :) Ja nigdy nie lubiłam biegać… ale może kiedyś trzeba się jednak przekonać? Skoro mówisz, że efekty są takie dobre ;-) W połączeniu z moim kochanym fitnessem wynik modelujący sylwetkę powinien być fenomenalny :)
smitu
Efekty są. A do tego sama przyjemność z biegania – miodzio! :)
http://www.facebook.com/marcwol Marcin Wołoszyn
Wydaje mi się,
Martinus Kalistenis
Wydaje mi się, że uzależnienie się od jakiejś dziedziny ruchowej jest NAJSKUTECZNIEJSZYM sposobem na wytrwałość, systematyczność i kontynuację owego wyboru :) Mimo że to słowo negatywnie się kojarzy, bardziej ze zwierzęcym głodem, to jest o wiele trwalsze niż ponawianie sobie motywacji, przymuszanie się i stałe przełamywanie.
Słówko ode mnie: jeśli chcesz coś robić dobrze, to niech to stanie się twoim życiem – UZALEŻNIJ SIĘ! :D
http://www.facebook.com/bimapet Szymon Błasiak
A ja jestem uzalezniony od tej pani na zdjeciu !:D trzymam kciuki
http://www.facebook.com/piotr.parol Piotr Krzywy
moim zdaniem, ziom. według mnie. fajnie, że masz dziewczynę. oby ci się jak najdłużej podobała i żeby wam się długo układało dobrze.
co do treningu, jeśli zamierzasz schudnąć, zmierzasz w złym kierunku. skuteczna jest nie tyle długość trwania treningu, ile jego intensywność. pływanie, bieganie, jazda na rowerze: to aeroby, które wyrabiają kondycję. skutecznie spalisz tkankę tłuszczową wykonując na przykład 2 serie po 20 przysiadów dziennie, lub 2 serie po 20 pompek. z minutową przerwą między seriami. zależnie od kondycji możesz wybrać formę ćwiczeń, łatwiejszą, lub trudniejszą. półprzysiady, przysiady wąskie, na jednej nodze, półpompki, pompki wąskie, na jednej ręce. albo podciągnięcia na drążku. jest multum możliwości i ie trzeba wychodzić z domu.
jeśli idzie o skuteczne spalanie, zapamiętaj złotą myśl:
„krótko i intensywnie”
skutecznosc danego treningu jest rowniez uzalezniona od organizmu. nie kazdy zareaguje tak samo.
Gizmox
Dawno nie czytałem nic bardziej idiotycznego niż to co Pan napisał:) A ta „złota myśl” to chyba Pana autorstwa:)
Remeseme R
Z bieganiem też powoli się rozkręcam i chce biegać 2-3 w tygodniu, nad basenem się zastanawiam jeszcze i ćwiczenia w domu, czekma na efekty! Systematyczność klucz do sukcesu :-) zapraszam do mnei : http://inrudzienkasmind.blogspot.com/
Pingback: Tu i Tam » Blog Archive » Jestem uzależniony od biegania()
Pingback: Jestem uzależniony od biegania | bandon voices()
Pingback: Hope Within One Media » Blog Archive » Jestem uzależniony od biegania()
Pingback: Epsilon » Archiwum bloga » Jestem uzależniony od biegania()
Pingback: Jestem uzależniony od biegania | Beta()
Pingback: Jestem uzależniony od biegania « Delta()
Pingback: Jestem uzależniony od biegania « Get Me Offers()
Pingback: Wenus» Blog Archive » Jestem uzależniony od biegania()
Pingback: Jestem uzależniony od biegania | Lucus()
Pingback: Jestem uzależniony od biegania | ABS - Zaplecze()
Pingback: Hedera » Archiwum bloga » Jestem uzależniony od biegania()
Pingback: Jestem uzależniony od biegania » Platter and Paper()
Pingback: Uzależnienie od biegania | Wiadomości()
Pingback: Hope Within One Media » Blog Archive » Uzależnienie od biegania()
Pingback: Uzależnienie od biegania « Delta()
Pingback: Uzależnienie od biegania « Get Me Offers()
Pingback: Inrek: Uzależnienie od biegania()
Pingback: Uzależnienie od biegania()
Pingback: Uzależnienie od biegania | Reklamowe()
Pingback: Uzależnienie od biegania : : Zabawki dla dzieci()
Pingback: Jestem uzależniony od biegania | Skuteczna Windykacja()
Pingback: Uzależnienie od biegania | Kasia()
Pingback: Uzależnienie od biegania · Kamila()
Pingback: Wenus» Blog Archive » Uzależnienie od biegania()
Pingback: Merkury» Blog Archive » Uzależnienie od biegania()
Pingback: Uzależnienie od biegania | Lucus()
Pingback: Aseirel » Archiwum bloga » Uzależnienie od biegania()
Pingback: Uzależnienie od biegania | Exam1pass()