Fitness w biurze! Trzy proste sposoby na ćwiczenia w pracy

Fitness / Porady
dodane przez:
  • http://www.facebook.com/szymon.zacharczuk Szymon Zacharczuk via Facebook

    niby spoko, ale jakos nie wyobrazam sobie tego w korporacji. albo inaczej: wyobrazam sobie mine ludzi, jakbym zaczal goraczkowo wbiegac i schodzic schodami ;D

  • http://www.facebook.com/ruszamysiepl ruszamysie via Facebook

    Szymon Zacharczuk trochę wyobraźni! :D

  • http://lab.kuzniewski.pl Kuzniewski

    Jak pracowałem kiedyś w ramach programu Work and Travel w winiarni w USA, mieliśmy rozgrzewkę na rozpoczęcie każdego dnia pracy. Na początku nikt za tym nie przepadał, a potem był to najlepszy punkt dnia. Może by tak wypróbować w biurze, w którym pracuję?

    • https://​plus​.google​.com/​u​/​0​/104644177590497096000 Przemysław Śmit

      Świetny pomysł ;)

  • http://www.solokolos.pl SoloKolos

    Przy siedzącej pracy takie kilkuminutowe ćwiczenia w biurze mogą być zbawienne dla zdrowia. Zażywamy coraz mniej ruchu, a to nie jest dobre. Codzienne rozruszanie stawów i mięśni z pewnością wpłynie korzystnie na zdrowie i pewnie nawet długość życia.