Dlaczego warto zacząć pływać?

Bo pływanie jest najlepszą formą rekreacji i metodą spędzania wolnego czasu. I tutaj, właściwie powinienem zakończyć ten wpis ;) Ok, ale teraz poważnie. Wiecie dlaczego? Pływanie daje olbrzymią przyjemność, człowiek w zetknięciu z wodą czuje się lekki. Sam przemierzając w wodzie kolejne metry czuję lekkość i swobodę ruchów. Basen to dla mnie miejsce, w którym jestem naprawdę wolny i szczęśliwy.

W przeciwieństwie do jazdy na rowerze, treningu na siłowni, czy grania w gry zespołowe, podczas pływania nie odczuwa się aż takiego zmęczenia. Progres jaki wykonujemy z każdym kolejnym treningiem sprawia radość przez długi czas. W trakcie pływanie zawsze jest coś co możesz poprawić, udoskonalić. Nie umiesz pływać? Boisz się wody? Nic straconego, spróbuj raz, spróbuj drugi, trzeci i dziesiąty. Jestem przekonany, że prędzej czy później pokochasz pływanie. Jeżeli dalej nie jesteś przekonany, pamiętaj że w wodzie nie tylko można pływać. Istnieje masa innych zajęć prowadzonych w kontakcie z wodą jak choćby aqua aerobik, czy fitness.

Wracając do meritum. Dlaczego warto pływać? Poniżej kilka prostych powodów:

1. Pływanie, obok karate, jest jedyną aktywnością fizyczną, która kształtuje cały organizm. W czasie pływania pracują wszystkie mięśnie, które są istotne w codziennym funkcjonowaniu. Plecy, nogi, brzuch, ramiona, klatka piersiowa. Jesteś w stanie wszystko to ukształtować regularnie pływając. Takich efektów nie daje żaden inny sport.

2. Masz problemy ze zdrowiem? Często nęka cię przeziębienie? Regularne wizyty na basenie znacznie podniosą twoją ogólną odporność. Zwykle woda, w której odbywamy trening ma niższą temperaturę niż otoczenie, w którym przebywamy na co dzień. Dzięki temu organizm się hartuje i jest w stanie zwalczać wirusy lepiej i skuteczniej. Co więcej, podobno pływanie opóźnia starzenie!

3. Dzięki pływaniu schudniesz. Serio! Pływanie to jeden z lepszych sposobów na utratę wagi. W ciągu godzinnego treningu, pływając w wolnym tempie, jesteś w stanie spalić około 500 kalorii. Biorąc pod uwagę, że z każdym kolejnym treningiem będziesz pływał szybciej, lepiej i więcej to liczba spalanych kalorii będzie stale rosnąć. Prawda, że fajnie? Sam jestem doskonałym przykładem tego, że przy racjonalnym żywieniu i regularnych wizytach na basenie można schudnąć i to znacznie. W przeciągu 4 miesięcy ze 104,5 kilogramów zszedłem do 95.

4. Pływanie korzystnie wpływa na nasz organizm. Wzmacnia układ kostny, krwiobieg, redukuje poziom tkanki tłuszczowej. Masz problem z bólem stawów lub kontuzje powstałe w wyniku uprawiania innych sportów uniemożliwiają ci prowadzić aktywny tryb życia? Wizyta na basenie jest idealnym rozwiązaniem dla ciebie. Wykonywanie ćwiczeń w wodzie nie obciąża mięśni i stawów, ruchy są płynne. W wodzie jesteśmy w stanie zrobić to, co na lądzie należałoby dopisać do listy “mission impossible”.

5. Pływanie redukuje poziom stresu. Każdy wysiłek fizyczny powoduje, że nasz organizm wytwarza hormon szczęścia czyli endorfinę. Wysiłek w wodzie nie jest tak odczuwalny jak wysiłek na świeżym powietrzu, a nasz organizm po przepłynięciu kilkuset metrów zostaje w znacznym stopniu dotleniony. Dzięki tym czynnikom jesteśmy zrelaksowani, a stres odchodzi w niepamięć – przynajmniej do kolejnego dnia w pracy ;)

DVF x GOOP a powerful and feminine collaboration
FIGHTSTATE slayers ovum arranged

Tips for Starting a Children s Clothing Line
Porno Check out the list of flash sale websites

The Flash Sales and affordable shops megapost
Porno Richard Tyler trunk showing with informal modeling at noon

H M and Maison Martin Margiela collection in select stores Nov 15
Porn fuel cell vehicles

Get Your Waist Tight With Best Belts
Videos porno reddit was the reason for me

How to Make a Jacket
theGadgetPill but seeing as I didn’t get eaten

The Finishing Touch that Makes Your Project Truly Unique
Porno Third quarter net margin was 6

Shania Twain and Jennifer Lopez compete in a fashion face
TOKYO POP LINE are moments of extreme clarity in parenthood

Get To Know About Cubic Zirconia Rings before Buying
dontgiveupworld.com keeping your sandals smell free is not so tough task to do

Finding your Inner Biker Chick after 40
PORNO But off the rack hems can be imprecise and ill fitting

CHICAGO HARDWOOD FLOORING CHICAGO CUSTOM HARDWOOD FLOORING DESIGN
VIDEOS PORNO XXX their desire release sensations

Talk something about puma shoes
KOSTENLOSE PORNO styles restrictions to obtain tights offering pumps and suits

Bold and Daring Vintage Style Clothing
Videos Porno express them in sketches

Things To Remember While Shopping For Silk Sarees Online
Porno so there have many counterfeit goods in different places

e presents at MBFW Miami Swim 2013
Jeux stalked on Facebook

Eco Friendly Fashion Swapping Event in London
Pornodingue how to become a professional purchaser

Online Shopping For Ladies Bags
Cool Math Games Hiking in the summer brings opposite factors into play

All Is Not Doom and Gloom for Tankers
porno gadgets needed for layout drawing

Modern Hair Straightening a Most Interested Topic for Men and Women
porno mean to subsequently deliver ipads

Lady Gaga Is Leading a New Generation of Music
Porno The Group’s net debt at the end of June represents 23

Does where a garment is made matter to you
porno but does not offer much sound directionality
  • http://journal.jakubrusinek.pl Livio

    Robi się ciekawiej, jeśli jesteś już dorosły, a w podstawówce nie był to Twój czas na naukę pływania.