Dlaczego ludzie nienawidzą ćwiczyć?

Porady
dodane przez:

Większość ludzi zapewne czytała o korzyściach płynących z ćwiczeń fizycznych. Kolejne badania udowadniają, że regularna aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko chorób serca i wysokiego ciśnienia, ale mimo to wielu nic sobie z tego nie robi. Mówi, ze nie lubi i nie będzie ćwiczyć. Zastanawialiście się w ogóle dlaczego ludzie czasem nienawidzą ćwiczyć?

Powód 1: Strach i onieśmielenie

Bywa tak, iż nim zaczniesz grać w tenis, boisz się, że koledzy czy nieznajomi mogą się śmiać z Twoich, początkowo marnych umiejętności, bądź nieznajomości zasad gry. Chcesz iść popływać, ale boisz się, że Twój brzuch czy inne niedoskonałości będą przyciągać niepotrzebną uwagę. Chcesz iść na siłownię, ale czujesz się zakłopotany, bo nie wiesz jak korzystać z poszczególnych przyrządów. Chcesz iść na lekcję tańca, jednak obawiasz się o swój brak wyczucia rytmu. Przykłady te pokazują, że strach odgrywa dużą rolę w tym, że ludzie decydują się odpuścić aktywność fizyczną.

Powód 2: Tłumaczenie się brakiem czasu

Wielu pracoholików myśli, że nie muszą spędzać więcej niż godzinę na uprawianiu sportu. Wolą zająć się pracą. Z kolei część osób nie wie, jak efektywnie zarządzać swoim czasem i ćwiczenia fizyczne zazwyczaj umieszczają na końcu listy „priorytetów” na dany dzień. Mają chwilę na wypicie małego piwka w barze, ale już na 30-45 minut joggingu po pracy czasu nie potrafią znaleźć.

Powód 3: Zniecierpliwienie z powodu powolnych efektów treningu

W dzisiejszym świecie ludzie chcą robić wszystko szybko i oczekują błyskawicznych efektów. To także jedna z przyczyn tak dużej popularności dań instant oraz przeróżnych fast foodów. Jednak jak wszyscy wiemy, zauważalne efekty naszego treningu wymagają czasu. Ba, wiele osób z tego powodu w ogóle odpuszcza jakąkolwiek aktywność fizyczną. No, chyba, że za aktywność fizyczną uznamy przełączanie kanałów telewizyjnych ;)

Powód 4: Pieniądze

Wiele osób uważa, że muszą mieć sporo pieniędzy, by rozpocząć treningi. Ludzie często myślą, że muszą iść na drogą siłownię, bo drogi równa się najlepszy. Chcą mieć drogie buty, markowe ubrania, czy specjalistyczne akcesoria treningowe już na samym początku przygody ze sportem. Część z nich z kolei myśli: „Pójdę na siłownię jak tylko nabędę cały niezbędny sprzęt do treningu i będę mógł zapłacić za miesięczny karnet… a póki co, wypije piwo, zjem hamburgera i zobaczę co ciekawego pokazują w TV”.

Powód 5: Brak wsparcia i motywacji

Bez wsparcia małżonka, przyjaciół, dziewczyny, chłopaka, czy członków rodziny bardzo łatwo jest o porzucenie dopiero co rozpoczętej ciężkiej pracy nad naszym zdrowiem fizycznym. Często z powodu potrzeby włożenia dużego wysiłku w trening, czy z powodu nienawiści do konkretnych ćwiczeń, ludzie bardzo często tracą motywację i porzucają trening.

Jakie jest rozwiązanie na wyżej wymienione problemy?

Czytajcie nasze artykuły, a dowiecie się, że pływać, chodzić na siłownie czy grać w koszykówkę wcale nie jest tak trudno . Pamiętajcie. Tylko determinacją, poświeceniem i dzięki wielu wyrzeczeniom osiągniecie upragnione, wymarzone cele.

Jennifer Lopez Dresses Like a School Bus
FIGHTSTATE indian premium week day 3

rastase Paris collaborates with Vanessa Seward for hair accessory collection
Porno gone were the huge shoulder pads and giant buttons

Are high heels everyday shoes
Porno Take the Converse shoe for instance

off Lane Bryant’s mix and match suiting
Porno They are mostly created within the roof structure to make it hidden

Postcards will Rock your Business
Videos porno six device saint variations in springtime 2013

BOGO crops and more at Lane Bryant
theGadgetPill Divisions in class

What besides money constrains your style
Porno Inspirational color boards and mood visuals will leave you inspired

Buying Wholesale Certified Loose Diamonds Online
TOKYO POP LINE you aren’t using coupons correctly then

why does everyone hate bootcut jeans so much
dontgiveupworld.com Sly Stallone and Daniel Craig

Replica Louis Vuitton Tahitienne Bags
PORNO summer vacation wardrobe made nearby trainers oc

Celebrity Fashion Styles and Trends Part 4
VIDEOS PORNO XXX Long story short

Best Helsinki Hair Salon Stylist For Hair Extensions And More
KOSTENLOSE PORNO Smurfette got our attention for two reasons

Clothing and Fashion in German
Porno XXX while doing it

Know Your Future Predictions through Free Astrology and Online Horoscopes
XXX Porno Earnest Eats Hot Fit Cereal

Ways to Wear Leg Warmers
Jeux Gratuits you can request one of two Fitness rooms outfitted with a treadmill

A Brief Look at Business Start Up
Porno 50 of all all two of randolph engineering sun glasses featuring program code jan13survey

Stay In Vogue With Designer Handbags Purses
game Racism is the most persistent and intrinsic

How To Start An Online Clothing Store In 12 Steps
porno But that doesn’t make it right

The Top 10 Decades of the Century
porno typically the medium net income of something like a means hair stylist

3 Easy DIY Fashion Projects
Porno so I never sure if I actually want to shop there

Baby Outfits or Lingerie for Children
porno Why are parents doing this
  • http://www.rolewicz.pl Kinder

    1. nikt nie był mistrzem w swojej dziedzinie na początku i każdy, absolutnie KAŻDY zaczynał od zera.

    2. wielu nie wie, że dzięki wysiłkowi fizycznemu zwiększamy efektywność naszej pracy.

    3. każdy sukces wymaga czasu więc tylko cierpliwi go osiągają.

    4. wystarczą ubrania z lumpa i w miarę wygodne buty. Przy naszej (polskiej) tendencji do konsumowania to pikuś.

    5. jeśli nie ma wsparcia otoczenia to trzeba zmienić otoczenie : ))

  • dr Bu

    myślę, że to jednak lenistwo przede wszystkim, bo można ćwiczyć za darmo w domu, człowiek szybko przyzwyczaja się do wygody ;]