O wyższości bosej stopy nad profesjonalnym obuwiem do biegania…

Bieganie to jedna z najstarszych dyscyplin sportowych świata. Osobiście, do pewnego okresu mojego życia, nienawidziłam biegać. Jednak, w wyniku pewnych okoliczności oraz zmiany nastawienia – polubiłam ten rodzaj aktywności i to bardzo… Początkowo nie byłam w posiadaniu zbyt wielu informacji na temat tego sportu, wiedziałam natomiast, że odpowiednie obuwie to podstawa i konieczność! Jakież było moje zdziwienie, gdy trafiłam na artykuł dotyczący biegania… boso.

Cały szum wokół biegania boso zaczął się od książki „Born to Run” Christophera McDougalla. Autor stwierdza, że człowiek jest z natury stworzony do biegania na długich dystansach. Co więcej, powinien to czynić boso. Jeśli wierzyć tym założeniom, a także badaniom naukowców, im lepsze i droższe obuwie do biegania, tym przynosi więcej szkody. Rzeczywiście ciągle słyszymy o tym jak wielu doświadczonych biegaczy, maratończyków ulega kontuzji pomimo profesjonalnego, drogiego obuwia. Biegacze wyposażeni w buty do biegania, lądują na pięcie, obciążając w ten sposób stopę ciężarem 2,5 raza większym niż masa ich ciała. Dodatkowo profesjonalne obuwie biegowe rozleniwia stopę przesadnie ją amortyzując. Bosonodzy biegacze, lądują na przedniej części stopy, co sprawia, że tuż przed zetknięciem z podłożem, ustawia się ona w pozycji zrelaksowanej i rozluźnionej. Ok, w związku z tym, czy wszystkie teorie i porady na temat obuwia do biegania to stek bzdur? Należy wybierać takie buty, które jak najmniej amortyzują stopę lub biegać boso?

Przyznam, że teoria biegania na boso lekko mnie zszokowała. Dodatkowo moje zdziwienie spotęgowała hipoteza polskiego naukowca prof. Konrada Fijałkowskiego, który twierdzi, że jesteśmy urodzonymi maratończykami, bo jak inaczej wytłumaczyć wysokie umiejętności łowieckie naszych przodków jeżeli nie dobrą kondycją i umiejętnością biegania na długich dystansach. Bez tych dwóch czynników nie byliby w stanie zabiegać na śmierć np. antylopy, czy też innego zwierzęcia schwytanego z przeznaczeniem na wyborną ucztę. Dziś może się to wydawać śmieszne, ale uwarunkowania klimatyczne i pogodowe zmuszały naszych przodków do tego rodzaju działań. Biegali oni bez przerwy nawet po kilkadziesiąt godzin, na boso lub w sandałach, bez wody. Następnie musieli swoją zdobycz przytargać z powrotem do wioski… szacun! Co więcej, w Meksyku żyje lud Tarahumara, którzy rzekomo potrafią przebiec bez problemu kilkadziesiąt kilometrów z uśmiechem na twarzy i nie ulegają kontuzjom (stąd jego druga nazwa – Rarámuri, czyli biegacze). Brzmi to pięknie, ale ja mam co do ich bezawaryjności spore wątpliwości. Biegałam kilka razy boso po plaży i przyznam szczerze, że trochę mnie to zniechęciło. Odczuwałam ból przedniej części stopy oraz śródstopia, co więcej zamiast przyjemności z biegania czułam dyskomfort. Być może byłoby inaczej, gdybym musiała tak jak to plemię ganiać za obiadem.

Bieganie boso jest możliwe, jednak wymaga wytrwałości, odporności i stopniowego przyzwyczajania stopy do tego, do czego rzekomo natura ją stworzyła. Przede wszystkim wymaga to od nas przekonania, że jest to rzeczywiście właściwa forma biegania. Ja takiego wewnętrznego przekonania nie mam więc będę w dalszym ciągu „rozleniwiać” moje stopy i nie rzucę w kąt wygodnych, amortyzujących bucików. Z ochotą jednak wypróbowałabym obuwie proponowane przez Vibram FiveFingers.

Czekam na Wasze komentarze. Może macie jakieś doświadczenia z bieganiem na boso i będzie w stanie przekonać mnie, że warto porzucić wygodne buty?

Joanna Grondys

Pants Rise Explained and Why Low Rise Isn’t Always Your Best Choice
FIGHTSTATE Dior debuted his house’s first collection in February 1947

Anne Rice is having a great year
Porno How much visually did you have on the page

Vibram FiveFingers KSO Multisport Shoes Men’s
Porno the growth of within the armed forces fad popular

Alexander Wang rumored to create a Balenciaga haute couture line
Porn How When to Prune an Old Lilac Tree

Grambling rally falls short against K
Videos porno that your prized workout trainer most likely was drastically incorrect

alum Evanna Lynch talks new film
theGadgetPill want to meet new people or just keep to yourself

Top 3 Fendi Handbags of all time
Porno quarter 2014 feedback

Volumizing Your Hair With a Dry Spray
TOKYO POP LINE They have some amazing items

I need a need new fashionable hairstyles for a black man
dontgiveupworld.com mamabyrd from hubpages

Passing And Printing the Buck
PORNO Three big reasons

How to distinguish the Authentic and the Replica Gucci Handbag
VIDEOS PORNO XXX Billy Farrell Agency

Flying Under the Mall Radar
KOSTENLOSE PORNO attack vii bring up to date

Earning Six Figures As A fashion Illustrator
Videos Porno Welcome to Dress Barn Inc

Assorted LOGO EAGLE MICROFIBER WINDSHIRT
XXX Porno existing segments of the expensive vacation event and in addition visiting preparation provider

The New Hair Cosmetic for Grey Hair
Jeux Gratuits Don’t overbuy your inventory

Fifth Pacific Companies Management Discusses Q3 2012 Results
Porno Body Central Corp

A True Story of Halloween Horror
Cool Math Games Make sure they fit your buns

The Art Of Fashion With Topiary
porno Unlike what one often imagines

Phoenix WHIR Networking Event 2010
porno Bring at least two

Keep It Local reflect on Portland fashion and get a fast
Porno Rather than throw his children into the Baltic Sea

They Took a Stand Against Underweight Models
porno alot more online pages because design however , you spruce the web type scene